5 Redenen waarom we houden van ochtendwandelingen
Als op een donkere ochtend de wekker gaat, spring je waarschijnlijk niet direct uit bed. Maar zodra je die eerste kop koffie op hebt en je jouw wandelschoenen aantrekt, verandert dat. Tegenzin maakt plaats voor motivatie. Stap naar buiten in de ochtend. Ontdek waarom ochtendwandelingen zo fantastisch zijn en waarom ze onderdeel moeten uitmaken van jouw selfcare routines.
1. De geur van de ochtend
Er is iets magisch aan de frisse ochtendlucht. Ik kan mijn vinger er niet precies op leggen, maar 's ochtends voelt de lucht die je inademt schoner, frisser en gevuld met meer energie. Het is alsof de lucht je voorbereidt op de dag die voor je ligt. Voeg daar de eerste zonnestralen aan toe, en je hebt een magische ochtend te pakken.
2. Ervaar de rust van de ochtend
Ga je op een doordeweekse dag voor het werk nog even naar buiten, dan kom je vrijwel niemand tegen. Alleen de eerste hondenuitlaters die zich vaak verbergen in hun telefoon, en jij, de ochtendgekkie. 's Ochtends zijn de wandelpaden een stuk rustiger dan in het weekend. Dus als je de tijd hebt, duik dan even het natuurgebied bij jou om de hoek in. Je zult zien dat je de paden voor jezelf hebt.
3. Sta samen met de natuur op
We zijn onlosmakelijk verbonden met de natuur. Juist als je vroeg op pad bent, ervaar je dat. De eerste deuntjes van de vroege vogels, de konijnen die door het veld hupsen of de eerste hardloper die door het bos holt. Samen met de natuur sta je op, rek je jezelf uit en begin je aan de dag.
4. Een flinke boost energie
Door direct in beweging te komen, laat je jouw energie stromen. Je lichaam ontwaakt, je zintuigen worden actiever en doordat je actiever in- en uitademt, stroomt er een nieuwe boost van zuurstof door je lichaam. Je bent klaar voor een nieuwe dag. Wat een verschil in vergelijking met dat suffige en slaperige gevoel als je op de bank was blijven liggen!
5. Sta 1-0 voor op de rest
Als ik buiten ben geweest in de vroege ochtend en het gevoel heb dat ik al echt iets heb gedaan, geeft dat me een enorme motivatieboost. Ik sta 1-0 voor op de rest die nog aan hun dag moet beginnen, omdat ze toch nog hebben gesnoozed en nu in de stress schieten.
Dus de volgende keer dat de wekker gaat op de vroege ochtend, herinner jezelf aan deze vijf redenen waarom ochtendwandelingen zo geweldig zijn. Sta op, trek je wandelschoenen aan en maak ochtendwandelingen onderdeel van jouw selfcare routine! Je zal versteld staan van het verschil dat een ochtendwandeling kan maken zo vroeg op de ochtend.
