Als op een donkere ochtend de wekker gaat, spring je waarschijnlijk niet direct uit bed. Maar zodra je die eerste kop koffie op hebt en je jouw wandelschoenen aantrekt, verandert dat. Tegenzin maakt plaats voor motivatie. Stap naar buiten in de ochtend en ontdek waarom ochtendwandelingen zo fantastisch zijn.

Op zondagochtend, oftewel Selfcare Sunday, is het fijn om jezelf wat extra liefde een aandacht te geven. Wat is er nu fijner dan jezelf verwennen met een heerlijk ontbijt? Mijn favoriet: deze vegan fluffy pancakes. Ik maak ze al jaren en ze zijn nog altijd de grote favoriet in huis.

Ontdek vijf effectieve ochtendrituelen om je dag rustig en positief te beginnen. Van zelfreflectie tot wandelen en stretchen - deze rituelen zorgen voor een productieve en energieke start van je dag.