Wat de winter ons te vertellen heeft
Alle bladeren zijn uit de bomen gevallen, alle holletjes zijn gegraven. De natuur maakt zich klaar om te gaan overwinteren. Maar wij? Wij denderen nog gewoon door in ons drukke ritme die past bij de zomer. Wat heeft de winter ons te vertellen? Is het misschien een uitnodiging om ook te gaan vertragen en ons terug te gaan trekken in ons holletje…
De stralende kleuren van de zomer en de herfst maken plaats voor kaalheid en het donker. Het ziet er maar somber uit daar buiten. De natuur zet zich schrap voor de wintertijd waar het koud is en de grond soms bezaaid ligt met een pak sneeuw. Het is een tijd om terug te keren naar je wortels en daar te overwinteren.
Ook wij als mens voelen dat we minder energie hebben in de winter. Denk maar aan de winterdepressies doordat we veel minder zonlicht opnemen. Het liefst trekken we ons terug onder een dekentje en maken we tijd voor stilte en bezinning. Ook wij maken onderdeel uit van de winter.
Maar toch denderen we maar graag door in het tempo van de zomer. Vroeg opstaan, in het donker weg en in het donker weer thuis. Van de ene afspraak naar de ander en dan ook nog een sociaal leven om te onderhouden. Terwijl we eigenlijk wel voelen dat dit tempo ons niet ten goede ligt.
De winter nodigt ons uit om te verstillen, te reflecteren en alles maar even te laten landen. Niet meer, meer, meer. Minder doen en meer zijn. Het helpt je om op te laden met nieuwe energie voor de lente, het seizoen voor een verse start. Hoe kunnen we in de lente fris van start als we overwerkt uit de winter komen?
In verbinding met je hart kom je achter je verlangens voor het nieuwe jaar. Om zo een nieuwe basis te leggen en om vanuit innerlijke kracht voor je verlangens te gaan staan. Juist nu je de tijd neemt om te verstillen, kan je echt voelen wat er zich in jouw innerlijke wereld allemaal afspeelt. Je mag het donker uitnodigen om gevoeld te worden. Om uiteindelijk weer bij het licht uit te komen dat al dat donker laat verdwijnen in de lente.
Tips om goed voor jezelf te zorgen in de winter:
Kijk of je momenten in de week kunt inplannen die speciaal voor jou zijn.
Vraag jezelf iedere ochtend: hoe voel ik me en wat heb ik nodig vandaag?
Reflecteer op het afgelopen jaar, wat wil je volgend jaar anders doen?
Waar verlang je naar? Wat jouw hartenwens?
Schrap wat afspraken zodat je af en toe op tijd naar huis kan of lekker op de bank kan blijven liggen.
Zorg voor genoeg warmte: kaarsjes, dekens en grote mokken thee of chocomelk.
Besteed wat extra zorg voor jezelf. Neem een warm bad, masseer je voeten of doe yoga.
Het leren leven vanuit je hart en in verbinding met je lichaam is niet altijd makkelijk. Maar hoe meer je oefent hoe dichter je bij jezelf kunt blijven. Om zo nog meer in je kracht te komen.
Liefs,
Eline
