Zorgen voor anderen doen we vaak vanzelf, maar selfcare-momenten voor jezelf zijn ook belangrijk. Kleine rituelen gedurende de dag helpen je om in verbinding te blijven met jezelf. Selfcare hoeft niet ingewikkeld te zijn- juist de simpele momenten maken een verschil. Ontdek 7 selfcare rituelen die je vandaag nog kan uitvoeren om jezelf wat extra aandacht en liefde te geven.

In onze drukke levens kan het lastig zijn om de dag bewust te starten. Al snel ren je gehaast de deur uit, terwijl een paar minuten selfcare in de ochtend al genoeg is om je dag positief en ontspannen te starten. Gebruik deze affirmaties om jezelf eraan te herinneren dag je vol mogelijkheden zit en elke dag de kans hebt om te groeien.

De ochtend heeft iets magisch. Na een donkere nacht, komt de zon weer op en wordt de stilte doorbroken door de vogels die hun lied laten horen. Een nieuw begin, ook voor jou. Dit is het moment om jezelf op een zachte manier te verbinden met je innerlijke wereld. Een manier waarop ik dat doe, is door het trekken van een kaartje als kleine reminder voor de dag. Een prachtige gewoonte om je inuitite te versterken.

Allemaal hebben we tijd voor onszelf nodig, maar door een overvolle agenda, eindeloze to-do lijstjes en het gevoel dat er altijd meer ‘moet’ kan het plannen van me-time lastig zijn. Toch is het belangrijk om voldoende tijd voor jezelf te nemen! Hoe? Ontdek het met deze tips.

De zomervakantie staat voor de deur en jij blijft thuis dit jaar. Geen zorgen, want ook een staycation kan ontspannen zijn. Neem jezelf mee op solo date deze zomer. Het is een perfecte manier om tijd te maken voor zelfzorg, zonder afhankelijk te zijn van anderen.

Zondag, de dag waarop je de wereld even op pauze kan zetten en jezelf kan verwennen met extra selfcare. Of het nu gaat om het opladen van je batterij of gewoon genieten van tijd voor jezelf in de chaos van het dagelijkse leven. Selfcare Sunday is de dag voor jou! Hier zijn 10 tips om extra te genieten van deze vrije dag.

Valentijnsdag, een dag vol romantiek, verwachtingen en soms ook een kleine teleurstelling. Maar wat als ik je vertel dat je geen prins op het witte paard nodig hebt of een enorme teddybeer? Wat als de belangrijkste liefde die je vandaag kan vieren, die voor jezelf is! Schrijf daarom vandaag een liefdesbrief aan jezelf om te laten weten hoe geliefd je bent. 

Januari, het nieuw begin van een nieuw jaar. Het doet iets met je dat alle dagen weer open liggen. Niet gek dus, dat we massaal goede voornemens bedenken voor het nieuwe jaar. Het zijn vaak ambitieuze doelen: “Dit jaar ga ik het echt anders doen!” Alleen worden de stappen naar deze doelen vaak vergeten… met deze 5 tips houd jij dit jaar jouw goede voornemens wel vol!

Van borrel tot kerstdiner. Hoe houd je het hoofd koel in deze drukke decembermaand? Gebruik deze 5 tips voor rust en balans tijdens de drukke decembermaand, zonder nog meer moetjes toe te voegen aan jouw to-do lijst. 

Stel je voor dat je dagelijks opstaat met positieve gedachten die je energie geven, in plaats van kritische en negatieve gedachtes. Zou je dan niet positiever en optimistischer in het leven staan? Ik heb het over de kracht van positieve affirmaties, oftewel krachtige zinnen die je in jezelf herhaalt om je te focussen op wat echt belangrijk is in het leven.

Bij het woord 'date' denken we vaak aan een romantisch uitje met een speciaal iemand. Maar heb je er ooit aan gedacht om met jezelf op date te gaan? Het is een prachtige vorm van zelfzorg waarbij je jezelf op de eerste plaats zet. Je stapt uit je dagelijkse routine en maakt tijd vrij voor je eigen verlangens. Een selfcare ritueel dat een vaste plek verdient in jouw agenda!

Waar je in de zomer nog bruist van de energie, heb je in de herfst vaak behoefte aan meer rust en me-time. De dagen worden korter en de lucht koeler. In deze blog deel ik 10 herfst selfcare activiteiten om dit nieuwe seizoen te verwelkomen en te omarmen. Dus pak een warme kop thee, wikkel jezelf in een warm dekentje en kom ontdekken hoe je de herfst kan verwelkomen als een seizoen vol rust en zelfzorg. 

Stel je voor dat je je grootste dromen en verlangens visueel kan maken. Dit is precies wat een vision board doet. Voor mij is het maken van een vision board meer dan knippen en plakken. Het is een krachtige selfcare tool om mijn gevoelens en verlangens helder te krijgen. In deze blog neem ik je mee door de simpele stappen om je eigen vision board te creëren, zodat je meer helderheid en focus in je leven kan brengen.

Als ondernemer heb ik jaren het gevoel gehad dat ik onmisbaar was in mijn eigen bedrijf. Mijn to-do lijst bepaalde of ik wel/niet vrij kon nemen. Hij achtervolgde me zelfs op vakantie. Het constante aan staan was uitputtend. Tot ik het inzicht kreeg: “Ik ben zo misbaar als dat ik mezelf maak.” Juist door echt vakantie te nemen, kon ik beter voor mezelf zorgen en werd ik een leukere ondernemer.

Ontdek het ultieme selfcare hitteplan om koel te blijven en optimaal te ontspannen deze zomer. Leer hoe je met eenvoudige tips en verfrissende activiteiten je innerlijke rust kunt behouden tijdens warme dagen. Zorg goed voor jezelf met dit praktische selfcare hitteplan.

Het weekend is het moment op je batterij weer op te laden. Even geen verplichtingen of to-do lijstjes maar eindelijk tijd voor jezelf. Met deze 10 activiteiten geniet je extra van het weekend zodat je maandag weer fris en vol energie aan je week kan beginnen!